Respect礼
礼
Prendre soin
Du partenaire, du lieu, du matériel et de soi-même.
Intention : remercier précisément une personne qui vous a aidé.
Du tatami à la vie quotidienne
Une valeur existe quand elle devient une action.
Respecter, oser, respirer, coopérer, parler vrai et recommencer : l’aïkido donne un terrain concret pour exercer ces attitudes avec les autres.
Six valeurs, six gestes
Pas de morale abstraite.
Chaque carte relie le dojo à une situation réelle. Choisissez une intention, observez-la pendant la semaine et notez ce que vous avez remarqué.
Courage勇
勇
Essayer autrement
Oser commencer, poser une question et reconnaître une difficulté.
Intention : transformer une erreur en question utile.
Calme静
静
Créer un espace
Respirer et observer avant de décider comment répondre.
Intention : prendre trois respirations avant une situation difficile.
Coopération和
和
Progresser à deux
Donner à l’autre les bonnes conditions pour apprendre.
Intention : formuler un retour positif, précis et utile.
Sincérité誠
誠
Parler simplement
Dire ce que l’on a compris sans exagérer ni se dévaloriser.
Intention : nommer une réussite et un point à revoir.
Persévérance耐
耐
Recommencer mieux
Changer un détail plutôt que répéter avec plus de force.
Intention : choisir un seul détail à améliorer.
Une situation, trois choix
Votre partenaire n’arrive pas à suivre.
Vous pouvez accélérer pour terminer, vous arrêter en silence, ou ralentir et demander ce qui l’aiderait. La réponse juste commence par l’attention.
La force d’un groupe se voit à la place qu’il laisse à chacun.
Repère de coopération
Rituel hebdomadaire
Une valeur. Une action. Une histoire.
Je choisis
Une mission adaptée à ma semaine et à ce que je veux travailler.
J’observe
Je remarque une situation où la valeur pourrait changer ma réponse.
Je partage
Je raconte ce que j’ai découvert, sans note et sans comparaison.
Cette semaine : transformez une erreur en question.
Une bonne question ouvre souvent plus de portes qu’une réponse répétée.