Samedi 17 octobre
Bonjour, Camille.
C
Entre deux cours · prendre du recul
Faire le point sans s’auto-évaluer
Transformez une sensation en observation, puis en question précise à reprendre avec votre enseignant.
- 1DécrireUn fait concret, sans chercher tout de suite une explication.
- 2RessentirNommer ce qui était stable, fluide, confus ou inconfortable.
- 3PréparerFormuler une seule question à ramener au dojo.
Repère de la semaine
Le déséquilibre : repérer le moment juste
Il ne s’agit pas de pousser davantage, mais d’observer les appuis, la direction et l’instant où la relation change.
UkeTori
Rituel après le cours
Du ressenti à la question
- DécrireNoter un fait réellement observé.
- RessentirDistinguer sensation et interprétation.
- PréparerChoisir une question pour le prochain cours.
Vos trois étapes restent dans ce navigateur. Ce rituel personnel ne valide aucune technique ni aucun grade.
Trois angles de lecture
Ce que je peux observer
DistanceLa place entre les partenaires évolue-t-elle avec l’intention ?
CentreMes appuis restent-ils disponibles pendant le déplacement ?
RespirationÀ quel moment est-ce que je bloque ou précipite le mouvement ?
Ces angles servent à organiser vos notes, sans point, classement ni auto-validation.
Séquences techniques · noir et blanc
La BD du dojo
Huit planches adultes pour observer une séquence, repérer un moment et préparer une question pour le dojo.
Une lecture, pas un cours à distance
Regarder le mouvement sans chercher à le reproduire seul
Chaque planche propose des repères visuels. Les corrections, l’intensité et les adaptations restent du ressort de votre enseignant.
- 1ObserverSuivre l’ordre des vignettes sans accélérer.
- 2RepérerNoter l’axe, les appuis ou le changement de distance.
- 3QuestionnerChoisir un détail à reprendre avec l’enseignant.
Planche 01 · AT-07
Katate dori — Ikkyo omote
Entrée, déséquilibre et conduite vers l’immobilisation.
Planche 02 · AT-08
Irimi — application irimi nage
Entrer hors de la ligne et prolonger le mouvement.
Planche 03 · 01
Ai hanmi katate dori — Nikyo omote
Construire le contrôle sans précipiter la rotation.
Planche 04 · 02
Nikkyo ura — entrée et contrôle
Changer d’axe et organiser la saisie.
Planche 06 · 05
Yokomen-uchi — Shiho nage
Sept vues pour lire placement, pivot et direction.
Planche 07 · 06
Kote gaeshi — étude du mouvement
Relier déplacement, déséquilibre et retournement.
Après la lecture
Une image utile devient une question précise
Notez un seul moment de la séquence : placement, rythme, axe ou sensation. Reprenez-le ensuite avec votre enseignant et un partenaire.
Observer · relier · questionner
Construire une pratique plus précise
Six repères pour mieux lire ce qui se passe au dojo, sans transformer l’écran en professeur.
Corps · 4 min
Garder son centre
Posture, respiration et disponibilité.
Espace · 5 min
Comprendre le ma-ai
Une distance qui change avec l’intention.
Déplacement · 6 min
Irimi : entrer sans foncer
Sortir de la ligne et choisir une place sûre.
Déplacement · 6 min
Tenkan : changer de direction
Tourner autour d’un axe sans tirer.
Corps · 5 min
Observer le déséquilibre
Appuis, axe et moment juste.
Partenariat · 5 min
Le rôle d’uke
Donner une attaque sincère et rester attentif.
Préparer sans se comparer
Votre chemin vers le prochain kyū
Explorez les attendus, repérez ce que vous avez déjà étudié et préparez vos questions pour l’enseignant.
帯
Le programme de votre club fait foi.
Ce référentiel sert de repère. Il doit être adapté à votre fédération et aux choix pédagogiques du dojo. Une progression dans l’application n’est jamais un grade.
- 1Choisissez un niveauCelui que votre enseignant vous a indiqué.
- 2Notez ce que vous avez vuSans vous attribuer de maîtrise.
- 3Préparez une questionÀ reprendre au prochain cours.
Du tatami à la vie
Choisir une ligne de conduite
Une valeur ne se proclame pas : elle se reconnaît dans une situation, un choix et la manière dont on agit ensuite.
- 1PercevoirNommer la situation sans juger trop vite.
- 2ChoisirRetenir un geste réaliste pour cette semaine.
- 3RelireObserver l’effet, puis ajuster au prochain cours.
Mon repère actuelAucun repère choisi
Choisissez une valeur pour faire apparaître une piste de réflexion.
Votre choix est modifiable à tout moment et conservé uniquement dans ce navigateur, sans point, classement ni validation.
Laisser une place réelle à l’autre
Écouter jusqu’au bout avant de construire sa réponse.
Au dojoRecevoir la consigne entière, même quand elle semble connue.
Au quotidienReformuler ce que l’autre a dit avant de répondre.
Qu’est-ce que j’entends mieux quand je ne prépare pas déjà ma réponse ?
Nommer clairement une difficulté
Demander une précision sans masquer ce qui reste incertain.
Au dojoDire quand une consigne ou un mouvement n’est pas compris.
Au quotidienExprimer une limite ou solliciter une aide concrète.
Quelle phrase simple me permet d’avancer sans faire semblant ?
Créer un espace avant la réponse
Respirer, regarder la situation et choisir le bon rythme.
Au dojoRetrouver ses appuis avant de recommencer une forme.
Au quotidienDistinguer l’urgence réelle de la pression ressentie.
De quoi ai-je besoin pour répondre avec plus de justesse ?
Aider sans prendre la place
Contribuer à l’apprentissage tout en laissant l’autre chercher.
Au dojoProposer une attaque lisible et adapter son intensité.
Au quotidienDonner un retour précis puis laisser l’autre décider.
Mon aide rend-elle l’autre plus autonome ou plus dépendant ?
Un repère, pas une étiquette
Choisissez la valeur qui éclaire le mieux une situation actuelle. Vous pourrez la retirer ou en changer à tout moment.
Décrire · ressentir · questionner
Mon carnet de pratique
Gardez une sensation, un mot ou une question, puis replacez-les dans une séance précise sans vous attribuer de niveau. Les notes restent sur ce navigateur : toute personne qui l’utilise peut les lire.
Rien n’est envoyé à l’enseignant. Vous choisissez ce que vous souhaitez partager oralement au prochain cours.
À emporter au dojo
Mes questions
- Pourquoi est-ce plus facile quand je regarde devant moi ?
- Comment savoir si ma distance est juste ?
Le monde de l’aïkido
Actualités et rendez-vous de l’aïkido
Une veille claire sur les fédérations, les stages, la culture et les initiatives en France et ailleurs.
Une veille pour choisir quoi lire.
Parcourez les titres, ouvrez les articles à la source et gardez les informations utiles pour votre pratique. Les dates de publication originales sont conservées.
PratiqueCulture
Lecture à la source
Chargement…Le fil d’actualités
Rencontrer · apprendre · partager
L’agenda des stages
France métropolitaine, outre-mer et île Maurice. Une sélection d’annonces, pas un calendrier exhaustif.
Avant toute inscription, vérifiez auprès de l’organisateur le niveau attendu, la licence, les places, les horaires et les modalités d’accueil. L’île Maurice est un pays indépendant, distinct des outre-mer français.
Affiner l’agendaTrouver un stage selon votre déplacement
Choisir une région sélectionne la France métropolitaine. Si le lieu ne permet pas de la déterminer, le stage reste dans « Toutes les régions » et « Région à préciser ».
Les départements dépendent de la région choisie. Les villes proposées sont celles identifiées dans les annonces, selon la région et le département. Un lieu absent ou ambigu reste « à préciser » : aucune ville n’est devinée. Ces deux filtres concernent la métropole.
Le vocabulaire du dojo
Repères japonais et anglais
Prononciation, sens et contexte d’usage pour mieux suivre un cours ou un stage.
Les dossiers A1 à C2 reprennent les noms de l’ancien parcours. Ces activités de vocabulaire ne valident pas un niveau linguistique, une année scolaire ni un grade d’aïkido.
Les exercices retrouvés, le meilleur examen blanc et le dernier dossier consulté sont conservés dans ce navigateur, sans compte ni transfert des anciens résultats. Les autres utilisateurs du navigateur peuvent les consulter ; un effacement de ses données peut les supprimer. Aucun microphone. L’audio utilise seulement une voix installée sur l’appareil, si disponible.
Sauvegarder ou restaurer mes résultats
Gardez une copie de vos résultats japonais et anglais, y compris ceux qui n’ont pas pu être enregistrés dans ce navigateur. Le fichier JSON ne contient ni votre profil ni votre carnet. Vous pourrez le restaurer dans un autre navigateur. Aucun fichier n’est envoyé au dojo ou à un serveur.
Fichier JSON Way of Dojo adultes, 64 Ko maximum.
Vérifier avant de restaurer
Les résultats seront ajoutés aux vôtres, sans retirer d’exercice déjà retrouvé ni diminuer un meilleur score. Le dossier affiché et votre exercice en cours restent ouverts. Ces résultats personnels ne valident aucun niveau linguistique ni aucun grade.
Assistant de compréhension · parcours guidé
Transformer une hésitation en question utile
Un cadre de réflexion entre deux cours, jamais une réponse technique à appliquer seul.
Ce qui se passe réellementLes trois parcours ci-dessous sont rédigés à l’avance. Aucun texte n’est envoyé à une intelligence artificielle, au club ou à l’enseignant.
- 1SituerDécrire le contexte sans interpréter trop vite.
- 2DistinguerSéparer ce qui est observé, ressenti et supposé.
- 3PréparerFormuler une question courte pour le dojo.
Choisir le sujet
Qu’est-ce qui vous fait réfléchir aujourd’hui ?
Choisissez le sujet le plus proche de votre question.
Le guide vous aidera à distinguer les faits, votre lecture de la situation et ce qu’il reste à demander.
À garder ici
Vos mots, une observation et une question à conserver dans votre carnet local.
À reprendre au dojo
Toute correction de posture, chute, projection, immobilisation ou adaptation liée à une douleur.
Chercher · situer · vérifier
Construire ses repères de lecture
Retrouvez un terme, replacez-le dans son contexte et remontez à la source avant d’en tirer une conclusion.
- 1ChercherUn mot, une période ou une question précise.
- 2SituerDistinguer définition, récit historique et ressource externe.
- 3VérifierLire la provenance et confronter les usages à ceux du dojo.
La recherche reste sur cette page, sans envoi à un moteur de recherche ou à une IA. Les fiches expliquent les mots ; elles ne servent pas à pratiquer seul.
À reprendre plus tardAucune fiche gardée
Conservez quelques fiches sur ce navigateur pour préparer une lecture ou une question au dojo.
Les explications sont des adaptations éditoriales. Les liens ouvrent des sites extérieurs, parfois en anglais. Aucun contenu externe n’est chargé automatiquement.
Faits · filiations · transmission
Lire l’histoire sans la simplifier
Quatre repères pour distinguer un fait documenté, une influence martiale et l’évolution d’un art transmis par plusieurs générations.
Ce que l’on sait
Les dates et relations appuyées par les sources citées.
Ce que l’on interprète
Une ressemblance ne suffit pas à établir une filiation.
Ce qui reste vivant
Les écoles et enseignants prolongent l’histoire avec des usages différents.
À propos de cette démonstration
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- Pas de classement ni de score public
- Pas de validation automatique des grades
- Pas de diagnostic ni de prescription physique
- Pas de tutoriel de chute ou de projection à pratiquer seul
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